Взбодриться за 3 минуты.

Картинка-Взбодрится за 3 минуты

Когда чувствуешь себя утомленной, а времени на отдых нет и впереди еще много дел, взбодриться помогут 3 несложных упражнения.

  1. Согнутыми пальцами обеих рук надавливающими движениями проведите от центра затылочной части головы к ушам. Глаза при этом закройте. 3 мин. такого массажа обеспечивают бодрость на несколько часов лучше чашки кофе.
  2. Подергайте сами себя за уши, разотрите их. Это поможет сконцентрировать внимание.
  3. Еще усталость можно снять массажем. Растирание снизу вверх зоны между пальцами рук и ног улучшает кровообращение головного мозга.

 


ПОДЕЛИТСЯ НОВОСТЬЮ С ДРУГОМ
Добавить комментарий