Мерная таблица продуктов. Таблица калорийности


Для женщин и девушек – наших хозяюшек, женский журнал онлайн – “Жизнь как радуга” подготовил удобную интерактивную таблицу продуктов. Мерная таблица продуктов поможет вам без  мерного стакана и кухонных  весов узнать сколько грамм того или иного продукта  содержится в обычном гранённом 200 мл стакане, в тонкостенном 250 мл стакане, или в чайной-столовой ложке, как это делали еще наши мамы и бабушки для определения  меры объема нужных продуктов  во время приготовления различных блюд.

А таблица калорийности продуктов будет полезна для того, чтобы определить энергетическую ценность и подсчитать калорийность любых блюд и меню для сбалансированного питания.

Для жидкостей:

1 ч. ложка – 5 мл

1 ст. ложка = 3 ч. ложки – 15 мл

Интерактивная таблица вашим браузером не поддерживается.
Выбрать продукт:

Выбрать меру:

Вес:

Калорийность:


null

Если вы привыкли к стандартному отображению, воспользуйтесь следующей таблицей

Продукт Тонкий
стакан (250 см3)
Граненый
стакан (200 cм3)
Столовая ложка Чайная ложка 1 штука ккал в 100г
Арахис очищеный 175 г 140 г 25 г 8 г - 555
Варенье 330 г 270 г 50 г 17 г - 286
Вода 250 г 200 г 18 г 5 г - 0
Гвоздика молотая - - - 3 г - 300
Горох сушеный 230 г 205 г 25 г 5 г - 300
Горошек зеленый 200 г 175 г - - - 75
Горчица - - - 4 г - 378
Желатин гранулированный - - 15 г 5 г - -
Изюм 190 г 155 г 25 г 7 г - 285
Капуста свежая (средняя) - - - - 1500 г 28
Картофель (средний) - - - - 100 г 126
Кислота лимонная сухая - - 25 г 8 г - 0
Клубника свежая 150 г 120 г 25 г 5 г - 30
Корица молотая - - 20 г 8 г - 250
Кофе молотый - - 20 г 7 г - 200
Крупа "Геркулес" 70 г 50 г 12 г 3 г - -
Крупа гречневая 210 г 165 г 25 г 7 г - 330
Крупа манная 200 г 160 г 25 г 8 г - 325
Крупа перловая 230 г 180 г 25 г 8 г - 320
Крупа ячневая 180 г 145 г 20 г 5 г - 325
Кукурузная мука 160 г 130 г 30 г 10 г - 330
Ликёр - - 20 г 7 г - 327
Лук репчатый (средний) - - - - 75 г 43
Мак 155 г 135 г 18 г 5 г - 505
Малина свежая 140 г 110 г 20 г 5 г - 40
Маргарин растопленный 230 г 180 г 15 г 4 г - 744
Масло животное растопленное 240 г 185 г 17 г 5 г - -
Масло растительное 230 г 190 г 17 г 5 г - 900
Масло сливочное растопленное 240 г 185 г 20 г 8 г - -
Мед 325 г 265 г 35 г 12 г - 330
Миндаль очищенный 160 г 130 г 30 г 10 г - 575
Молоко сгущенное 300 г 250 г 30 г 12 г - -
Молоко сухое 120 г 100 г 20 г 5 г - 476
Молоко цельное 250 г 200 г 20 г 5 г - 65
Морковь (средняя) - - - - 75 г 30
Мука картофельная 180 г 150 г 30 г 10 г - -
Мука пшеничная 160 г 130 г 30 г 10 г - 340
Огурец (средний) - - - - 100 г 15
Орех фундук очищенный 170 г 130 г 30 г 10 г - -
Перец молотый - - 18 г 5 г - -
Петрушка корень - - - - 150 г -
Помидор (средний) - - - - 100 г -
Пшено 220 г 200 г 25 г - - 348
Пюре ягодное 350 г 290 г 50 г 17 г - -
Рис 230 г 180 г 25 г 8 г - 333
Саго 180 г 160 г 20 г 6 г - 335
Сахар кусковой 200 г 140 г - - - -
Сахарная пудра 180 г 140 г 25 г 10 г - -
Сахарный песок 200 г 180 г 25 г 8 г - 398
Свекла - - - - 75 г -
Сливки 250 г 210 г 25 г 10 г - 322
Сметана 250 г 210 г 25 г 10 г - -
Сода питьевая - - 28 г 12 г - -
Соль 320 г 220 г 30 г 10 г - -
Сухари молотые 125 г 100 г 15 г 5 г - 347
Томат-пюре 300 г 250 г 30 г 10 г - -
Уксус 250 г 200 г 15 г 5 г - -
Хлопья кукурузные 50 г 40 г 7 г 2 г - -
Хлопья овсяные 100 г 80 г 14 г 4 г - -
Хлопья пшеничные 60 г 50 г 9 г 2 г - -
Черная смородина 180 г 130 г 30 г - - -
Чечевица 210 г 190 г - - - -
Яичный белок 11 шт 9 шт - - 23 г -
Яичный желток 12 шт. 10 шт. - - 20 -
Яичный порошок 180 г 100 г 25 г 10 г - -
Яйцо без скорлупы 6 шт 4 шт - - 43 г -


9 комментариев к “Мерная таблица продуктов. Таблица калорийности

  1. НЕДАВНО ЗАХОДИЛА С ПЛАНШЕТА И НЕМОГЛА ВЫБРАТЬ ГРЕЧКУ ВСЕ СТОПОРИЛОСЬ НА ВЕРХУ. НО ЗНАЮ ЧТО С НАСТОЛЬНОГО КОМПЬЮТЕРА ВСЕ РАБОТАЕТ. А СЕГОДНЯ ОБРАДЫВАЛО, ВСЕ РАБОТАЕТ И НА ПЛАНШЕТЕ! ОЧЕНЬ УДОБНО.

    • Вика, дело в том, что мобильные браузеры видят страницу совсем иначе. Могут игнорировать часть контента: “спасая пользователя” планшета от чрезмерной траты трафика и памяти. Для десктопных компьютеров (ПК) никаких проблем не будет, так как у них огромный запас системных ресурсов. Но мы учитываем все пожелания наших пользователей. Спсибо за замечание.

    • Извените, Валерий, но дело в том, что вы зашли на сайт с мобильного устройсва, пользующегося сторонним сервисом “Opera Mini”. Мы сейчас работаем над тем, чтобы на устаревших мобильных устройствах поднять нужный функционал.

Добавить комментарий