chay

Чай для здорового сердца.

chay

Иногда бывает, когда сбивается ритм сердца. Мы начинаем волноваться из-за этого. Хочу поделиться своим рецептом «успокоительного чая».

Выпьешь чашку этого «волшебного  напитка»— вот и тревога, кажется, прошла, и сердечный ритм восстановлен. Вот один из самых простых вариантов приготовления лечебного чая. Залейте чайную заварку кипятком (1 ч.л. на 200 мл воды) и настаивайте 5 мин. Добавьте 2 ч. л. сахара и 10 капель валерианы. Пейте теплый чаек перед сном, стараясь вдыхать свежий аромат.

Есть рецепт и посложнее: смешайте по 3 ч.л. чабреца, душицы и пустырника, 1 ч. л. травы донника и 2 ч. л. сухих корней валерианы. Добавляйте по 1 ч. л. смеси в стакан и заливайте кипятком. Пейте по 1/3 стакана за 30 мин. до еды.

Курс чайной терапии может длиться 2 недели, затем нужно сделать перерыв на 10 дней.


son

Простой способ избежать простуды.

son

Массаж ушей часто  практикуют в китайской медицине. На  ушах находится множество  активных точек, которые  связаны со всем организмом. Не зря, наверное, именинников “дерут” за уши с пожеланиями здоровья – таким образом, активизируют деятельность всего организма и, соответственно, все жизненные процессы. Оказывается, делая ежедневно массаж ушей можно значительно улучшить состояние здоровья, а также  уменьшить риск простудных заболеваний и гриппа. Вот что нужно делать:

– Одновременно указательным и большим пальцами обеих рук дергать вниз мочки уха (10-15 раз).

– Большим пальцем закрыть ушное отверстие, остальными пальцами мять ушную раковину (10-15 раз).

Главное, помните, что массировать уши надо аккуратно, но так, чтобы они горели. Массаж нужно делать 2 раза в день, утром и вечером, он занимает 1-2 мин, а результат превосходит  все ожидания: улучшается кровообращение в органах, вы почувствуете прилив сил, снимется усталость, уменьшится головная боль.

Если Вы уже заболели, то упражнения надо выполнять чаще, даже, если больно ушам (боль – это признак заболевания, но обычно не бывает неприятных ощущений).


licso

Для остроты зрения.

licso

Очень простой рецепт по сохранению и развитию остроты  зрения.

После утреннего умывания, погрузите лицо в миску с  холодной  очищенной водой, и там, под водой, несколько раз откройте и закройте глаза. Сосчитайте до десяти, поднимите голову из воды и поморгайте. Вдохните и опять опустите лицо в воду, считая снова до десяти.

Повторите ванночку три раза. Даже кратковременное взаимодействие глаз с водой  принесет вам огромную пользу. Эта подводная гимнастика эффективна также  при воспалении век и покраснении белков глаз.

Холодная вода оказывает стимулирующее и тонизирующее действие на глаза, потому что при  изменении температуры  к охлажденному участку устремляется поток тепла. И эта согревающая волна обеспечивает приток питательных веществ, улучшает кровообращение, укрепляет стенки сосудов.

Кроме этого, когда мы опускаем лицо в воду, мы задерживаем дыхание, а поднимая голову из воды, непроизвольно делаем вдох. Так мы активизируем поступление кислорода к голове и глазам, а это тоже очень важно для зрения.

Если выполнять эту процедуру утром и вечером, то это принесет вам огромную пользу.

Еще больше вы поможете своему зрению, если введете в свою жизнь стимуляцию глаз с помощью холодной и горячей воды, опять же, безусловно, чистой. Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.


Nogi

Лечим ноги.

 

Nogi

Самые распространенные  проблемы с ногами летом — сильное потение и загрубевшая кожа.

Для устранения первой проблемы делайте через день ванночки из отвара коры дуба и полевого хвоща (по 2 ст. л. каждого ингредиента залить 1 л воды, настоять 30 мин., вылить в ванночку, держать ноги  20-30 мин.). После ванночки ноги промокните полотенцем и присыпьте подошвы и места между пальцами смесью равных частей борной кислоты и талька. После этого на 1-2 ч. наденьте шерстяные носки.

Если же кожа на пятках загрубела или даже потрескалась, делайте другие ванночки для ног — с добавлением 2 ч. л. питьевой соды. А после ванночки накладывайте на пятки компресс из лука. Натрите сырую луковицу, положите кашицу на пятки, замотайте пищевой пленкой, наденьте хлопчатобумажные носки и оставьте компресс на ночь. Утром лук удалите, пятки тщательно почистите пемзой и смажьте жирным кремом, густой сметаной, сливочным маслом. Двух-трех процедур будет достаточно.


foots

Летящей походкой.

Женственная секретарша Верочка, безусловно, права. Но, увы и ах, от тяжелой и неудобной зимней обуви на наших пяточках мозоли и трещины, болят косточки и натоптыши. Какая уж тут походка… И с ужасом тысячи женщин ждут того момента, когда придется надевать сабо и босоножки — нет никакого желания демонстри-ровать некрасивые пятки. На самом деле не все так страшно, есть масса доступных и простых способов привести ножки в порядок.
foots

От трещин на пятках можно избавиться, используя следующие составы (только не забудьте перед процедурой хорошенько распарить ноги):

  1. Смешайте в равных пропорциях вымытые картофельные очистки и льняное семя, залейте водой и кипятите до состояния густой каши. Слегка остудите. В получившейся массе подержите ступни минут двадцать, потом ополосните их теплой водой. Курс лечения 5 — 10 дней.
  2. Смешайте столовую ложку мелко нарезанных корневищ лапчатки прямостоячей со стаканом сливочного масла и поварите смесь минут пять. Втирайте состав в трещины до тех пор, пока не перестанете ощущать боль. Потом ополосните ноги теплой водой с добавлением нашатырного спирта и натрите смесью, составленной из равных частей глицерина, одеколона и воды.
  3. Этот способ — для особенно нетерпеливых. Примите ножную ванну из молочной сыворотки, потрите пяточки пемзой, потом минут десять опять подержите ступни в сыворотке и, не вытирая, намажьте их касторовым маслом. Утром пяточки будут розовыми и гладкими.

Другая распространенная ножная напасть — мозоли. От них избавляются с помощью различных размягчающих мазей.

Перед процедурой распарьте загрубевшую кожу в горячей воде с добавлением пищевой соды (1 чайная ложка на литр воды), потом насухо вытрите. Затем в кусочке лейкопластыря вырежьте отверстие по размеру мозоли и наклейте его так, чтобы огрубевшая кожа находилась в середине отверстия. Этим вы убережете здоровую кожу от воздействия размягчающих составов. Вот некоторые из них:

  1. Смешайте в равных количествах испеченный растертый чеснок и сливочное масло. Получившуюся кашицу положите на мозоль, накройте листом подорожника и зафиксируйте. Повязку меняйте два-три раза в день.
  2. Размельчите листья ириса, залейте кипятком и приложите к загрубевшему месту. Время действия — 3 часа. Обычно для полного исчезновения мозоли достаточно двух-трех процедур.

В качестве средств, размягчающих мозоли, можно также использовать размягченную в уксусной эссенции луковицу и лимонную цедру. Если не хотите связываться с повязками и пластырями, тогда принимайте ножные ванны с морской солью — очень помогает.
 

Нередко застарелые мозоли превращаются в болезненные натоптыши, и многие женщины пытаются избавиться от них, распаривая и срезая бритвой. Но, во-первых, после такой процедуры, натоптыши начинают расти гораздо быстрее, а, во-вторых, бритвой можно задеть и здоровую кожу, и тогда болезненные наросты  увеличатся в размерах. Попробуйте воспользоваться одним из рецептов.

  1. Пропустите через мясорубку свежую траву чистотела. Получившуюся массу наложите на натоптыш, накройте пленкой и забинтуйте. Наденьте хлопчатобумажные носочки и – спать. Утром натоптыши размягчатся, а после трех-пяти таких процедур отпадут вовсе.
  2. Измельченные березовые листья залейте горячей водой (5 частей воды на 1 часть листьев), поварите в течение 5 мин., остудите. Добавьте  поваренной соли (на литр отвара 2 столовые ложки) и принимайте ножные ванны — от 10 до 25 минут. Такие ванночки снимают боль и жжение на ороговевших участках, а после 10 — 15 процедур натоптыш отпадает.

Немало страданий доставляют женщинам противные наросты на пятках — «шпоры». На первый взгляд, способов избавления от них, кроме  хирургического вмешательства, нет. А между тем, есть несколько народных методов борьбы с этой напастью.

  1. Приготовьте отвар из мелко нарезанных веточек сирени и попарьте в нем больные ножки. Время принятия ванны — пока отвар не остынет, количество процедур — не менее десяти.
  2. Можно также принимать ножные ванны из сока кислых яблок. После процедуры смажьте ножки маргарином и наденьте теплые носки. Курс лечения — 3 — 5 дней.
  3. 100 г очищенных от скорлупы конских каштанов измельчите в порошок, добавьте столько же натертого чеснока и залейте спиртом — так, чтобы получилась однородная густая масса. Делайте повязки с этой мазью на ночь в течение 20 дней.

    Примечание! Конский каштан эффективно помогает и при других недугах, например при отёках ног.

  4. Полезно также делать компрессы из картофельной кожуры или льняных семян, сваренных в молоке.

В общем, милые женщины, не отчаивайтесь. Все можно исправить. Немного терпения и… смело надевайте новые босоножки и удивляйте всех летящей походкой.