Для остроты зрения.

licso

Очень простой рецепт по сохранению и развитию остроты  зрения.

После утреннего умывания, погрузите лицо в миску с  холодной  очищенной водой, и там, под водой, несколько раз откройте и закройте глаза. Сосчитайте до десяти, поднимите голову из воды и поморгайте. Вдохните и опять опустите лицо в воду, считая снова до десяти.

Повторите ванночку три раза. Даже кратковременное взаимодействие глаз с водой  принесет вам огромную пользу. Эта подводная гимнастика эффективна также  при воспалении век и покраснении белков глаз.

Холодная вода оказывает стимулирующее и тонизирующее действие на глаза, потому что при  изменении температуры  к охлажденному участку устремляется поток тепла. И эта согревающая волна обеспечивает приток питательных веществ, улучшает кровообращение, укрепляет стенки сосудов.

Кроме этого, когда мы опускаем лицо в воду, мы задерживаем дыхание, а поднимая голову из воды, непроизвольно делаем вдох. Так мы активизируем поступление кислорода к голове и глазам, а это тоже очень важно для зрения.

Если выполнять эту процедуру утром и вечером, то это принесет вам огромную пользу.

Еще больше вы поможете своему зрению, если введете в свою жизнь стимуляцию глаз с помощью холодной и горячей воды, опять же, безусловно, чистой. Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.


ПОДЕЛИТСЯ НОВОСТЬЮ С ДРУГОМ
Добавить комментарий