как прожить долго

Как прожить ДОЛГО?

Исследования долгожителей, проживших свыше ста лет, выявили любопытные факты. Прежде всего, оказалось, что работников умственного труда среди них очень мало – всего 4%. Абсолютное большинство – 60% – всю жизнь заняты были в сельском хозяйстве. Вывод напрашивается сам собой: хочешь прожить долго – сажай капусту и думай поменьше! Так ли это?!
как прожить долго

Пример греческого философа Демокрита, прожившего более ста лет, свидетельствует: «умножать познание» и думать, хотя привычка и не из «похвальных», но необязательно, чтобы она сокращала жизнь. Когда его спрашивали, каким образом удалось достичь столь почтенного возраста, он отвечал, Подробнее


продукты на зиму

ТОП – 6: самые полезные продукты для зимы.

Без этих продуктов зимой вам не обойтись. Они необходимы для поддержания фигуры и здоровья. Женский сайт обо всем подобрал для вас топ-6 самых лучших и полезных продуктов, которые обязательно нужно включить в ваше ежедневное зимнее меню.
продукты на зиму

Продукты, перечисленные ниже, помогут не только укрепить здоровье, повысить иммунитет, но и сохранить хорошее настроение в холодную пору года.
Подробнее


обезболивающие

Как принимать обезболивающие.

Аспирин и другие обезболивающие есть в любой аптечке. Мы привыкли прибегать к ним по любому поводу. Женский журнал «Жизнь как радуга» расскажет – так ли это безопасно?
картинка

Какой бы ни была боль, терпеть ее всегда неприятно. Но все же она – наша союзница. Ведь боль предупреждает о том, что в организме что-то не так и пора принять меры. То есть выявить и устранить причину. Мы же в этом случае тянемся за обезболивающими, забывая, что они лишь облегчают состояние, а не лечат. Подробнее


йога

Йога для глаз: комплекс простых упражнений.

В наш компьютерный век гимнастика для глаз должна войти в жизнь каждого, кто хочет сохранить зрение на долгие годы. Йога для глаз – комплекс простых упражнений, которые можно делать как утром, так и перед сном. Эти техники помогут вам не только улучшить и восстановить зрение, но и обладают успокаивающим эффектом. Занимайтесь сами и приучайте к этому детей!
йога
Подробнее


zdorovie_virusi

Не страшны нам вирусы.

Вирус можно сравнить с врагом, который вторгается в твой организм. Изучив тактику и стратегию вирусов, Вы сможете  одержать быструю победу, а то и вовсе предупредить заболевание.

zdorovie_virusi

Дорогие читатели! На дворе осень, а это значит, что наступила пора простуд и вирусов. Поэтому сейчас очень важно не забывать  о профилактике различных инфекционных заболеваний.

Чем опасны вирусы?

Подробнее


ЗУБЫ

О болезнях «читаем» по зубам.

Стоматологи уверены, что по состоянию каждого конкретного зуба можно сказать о «самочувствии» печени, почек или сердца. Хотите знать, на что в вашем организме стоит обратить пристальное внимание? Для этого вовсе не обязательно проходить профилактический осмотр. Достаточно заглянуть к себе в рот. Оказывается, если глаза можно смело назвать зеркалом души, то рот – это зеркало организма.

zdorovie-zubi

О том, что зубы – это своеобразный показатель общего здоровья, знают не только современные врачи. Вспомните, как в древние времена работорговцы выбирали себе рабов. Конечно, по зубам. Они тщательно осматривали ротовую полость и делали выводы о состоянии органов пищеварения, нервной системы и сердечной мышцы. С тех пор практически ничего не изменилось. Разве что по сравнению с зубами предков наши зубы стали здоровее и белее. Но специалисты говорят, что «читать» по ним можно точно так же, как и в старину. Попробуем? Подробнее


zdorovie-vitamini

Как пополнить запасы витаминов – 5 шагов.

Весной хочется романтики, любви и… витаминов. Организм порядком подустал от зимних овощей и фруктов, да и полезных веществ в них практически не осталось.

Как пополнить запасы витаминов и продержаться до нового урожая?

Для начала определимся с терминами. Всем известный авитаминоз – очень тяжелое заболевание, связанное с дефицитом витаминов и не привязанное к времени года. А вот временная их нехватка, наблюдающаяся весной, называется по-другому – гиповитаминоз.

zdorovie-vitamini

Безвитаминное настроение.

Вы, как сумасшедшая, срываете свой гнев на тех, кто попал под горячую руку? А ближе к концу рабочего дня чувствуете непомерную усталость и мечтаете лишь о любимой подушке? Значит, к вам вплотную подобрался коварный весенний гиповитаминоз. Именно он заставляется нас падать духом и даже поддаваться депрессии, не говоря уже об обострениях простудных заболеваний. Но не расстраивайтесь, вы не одиноки: специалисты уверены в массовом характере этой сезонной напасти. Поэтому стоит незамедлительно пополнить кладовую витаминов: так и энергия появится, и здоровье поправится.

ШАГ 1 Подробнее


zdorovie_son

Крепкий сон – главный секрет красоты.

Лучшего рецепта для сохранения молодости, чем крепкий сон до сих пор еще не придумали. Хороший сон лечит болезни, помогает избавиться от стресса, улучшает память и реакцию и вдобавок ко всему делает нас прекрасными и остроумными. Недаром мы тратим на него около трети своей жизни.

zdorovie_son

Известно, что человек может обходиться без еды около месяца, но без сна не сможет прожить больше двух недель. Во сне организм восстанавливает силы, обрабатывает полученную за день информацию и обновляется. Регулярное недосыпание отражается не только на общем самочувствии, настроении и скорости реакции, но и на выносливости организма. Подробнее


zdorovie_ukachivanie

Чтобы в транспорте не укачивало.

Лето – время отпусков и путешествий. Но не все из нас хорошо переносят поездки, особенно дети. И проблема укачивания в транспорте для многих становится особенно актуальной. Как можно помочь?

zdorovie_ukachivanie

Некоторые мои знакомые также с трудом переносят поездки на автомобиле, самолете и автобусе. Вот  они и поделились своими проверенными рецептами для детей и взрослых, которые помогут насладиться поездкой без неприятных ощущений. Если и у Вас есть такая проблема, надеюсь, их советы помогут и Вам.

Как уменьшить укачивание.

Воспользуйтесь следующими советами.

Подробнее


zdorovie_kakao

Рецепт молодости.

Секрет неувядающей молодости и здоровья знают ученые из Корнельского университета. «Выпивайте по чашке горячего какао в день», – советуют они.
zdorovie_kakao

Напиток в наибольшей степени богат антиоксидантами – химическими веществами, тормозящими старение организма, а также препятствующими образованию раковых и сердечных заболеваний. Как показали исследования, в шоколадном напитке втрое больше антиоксидантов, чем в зеленом чае. И вдвое больше, чем в красном вине, долгое время считавшимся лидером по содержанию этих ценных элементов.

Несмотря на то, что какао содержится и в твердом шоколаде, для фигуры полезнее отдать предпочтение напитку. Для сравнения: в 40-граммовой шоколадной плитке содержится 8 г  жиров, а в чашке какао – всего 0,3 г.

А что вы знаете о пользе какао? Поделитесь, пожалуйста, с нами.